Морковена диета – вкусно отслабване за три дни

20140915_192446Всички сте чували за това, че морковите са изключително полезни, но не само заради високото съдържание на каротин в тях, защото те са източник на цял куп от полезни вещества. Морковената диета е способна за 2-3 дни да очисти организма ви от вредните токсини, както и да ви помогне да намалите килограмите си. За съжаление, както всяко диетично хранене и тук си има предимства, но и недостатъци.

Морковите са истинско съкровище пълно с витамини. Освен това, те съдържат голямо количество каротин, който в организма се превръща във витамин А, антиоксидант, укрепващ имунната система. Заедно с всичко това този зеленчук е полезен за поддържане на зрението и красотата на вашата кожа. Витамините от група B, K, E, C, PP, калий, калций, форсфор, натрий, йод, фолиева киселина, флавоноиди – това е само малък списък от полезните вещества, които се съдържат в това истинско съкровище и находка за хората, хранещи се здравословно. Всички тези микроелементи в морковите спомагат за подобряването на метаболизма, убиват бактериите и вирусите, подобряват храносмилателно и не само. Заедно с това морковите се явяват естествено диаретинчо средство.

Същностна на полезната морковена

Всички сте чували за това, че морковите са изключително полезни, но не само заради високото съдържание на каротин в тях, защото те са източник на цял куп от полезни вещества. Морковената диета е способна за 2-3 дни да очисти организма ви от вредните токсини, както и да ви помогне да намалите килограмите си. За съжаление, както всяко диетично хранене и тук си има предимства, но и недостатъци.

Морковите са истинско съкровище пълно с витамини. Освен това, те съдържат голямо количество каротин, който в организма се превръща във витамин А, антиоксидант, укрепващ имунната система. Заедно с всичко това този зеленчук е полезен за поддържане на зрението и красотата на вашата кожа. Витамините от група B, K, E, C, PP, калий, калций, форсфор, натрий, йод, фолиева киселина, флавоноиди – това е само малък списък от полезните вещества, които се съдържат в това истинско съкровище и находка за хората, хранещи се здравословно. Всички тези микроелементи в морковите спомагат за подобряването на метаболизма, убиват бактериите и вирусите, подобряват храносмилателно и не само. Заедно с това морковите се явяват естествено диаретинчо средство.

Същностна на полезната морковена диета е лесна, като няма да е необходимо да приготвяте трудни ястия или нещо подобно. За целта просто трябва да консумирате морковена салата по 3-4 пъти на ден, където количеството на морковите е неограничено или казано с други думи, колкото повече, толкова по-добре. Диетата е разпределена за интервал от 3 дни, като за това време организъм ни един вид получава шоков удар, но заедно с това не изпитвате дискомфорт или дефицит на полезните белтъци, мазнини и въглехидрати. Рецептата на тази полезна диетична салата е лесна и проста. Вземете няколко млади моркова и ги натъркайте на ренде, добавете сок от лимон, няколко капки масло от ленено семе и малко мед. Към този салата можете да добавите при желание малко ябълки, грейпфрут, портокал или киви. Те ще добавят особено звучене на ястието, така че нищо не ви пречи да опитате и да експериментирате с вашето здравословно меню. При морковената диета се позволява приемането на малко сметана или кисело мляко, но не в големи количества, защото иначе ще се загуби смисъла на диетата. По този начин полезните вещества в морковите ще се усвояват по-лесно и пълноценно от организма ви, а именно в съчетание с такива продукти. Другото отличие на тази диета е това, че по време на тези три дни трябва да пиете не по-малко то 2 литра вода, за да изкарате така по-лесно вредните токсини от организма ви.

Следващото нещо, което задължително трябва да спазвате, но не само тук, а при всяка диета това е постепенно връщане към обичайното ви здравословно хранене. Това означава, че след 3-я ден, вие трябва постепенно да добавяте обичайните продукти към менюто ви и салатата вече да не се явява основно ястие, а вкусна и полезна гарнитура. Опитате ли веднъж тази полезна морковена диета и няма да искате да чуете за друг начин да свалите бързо и ефикасно излишните килограми, очиствайки заедно с това организма ви от вредните токсини.

е лесна, като няма да е необходимо да приготвяте трудни ястия или нещо подобно. За целта просто трябва да консумирате морковена салата по 3-4 пъти на ден, където количеството на морковите е неограничено или казано с други думи, колкото повече, толкова по-добре. Диетата е разпределена за интервал от 3 дни, като за това време организъм ни един вид получава шоков удар, но заедно с това не изпитвате дискомфорт или дефицит на полезните белтъци, мазнини и въглехидрати. Рецептата на тази полезна диетична салата е лесна и проста. Вземете няколко млади моркова и ги натъркайте на ренде, добавете сок от лимон, няколко капки масло от ленено семе и малко мед. Към този салата можете да добавите при желание малко ябълки, грейпфрут, портокал или киви. Те ще добавят особено звучене на ястието, така че нищо не ви пречи да опитате и да експериментирате с вашето здравословно меню. При морковената диета се позволява приемането на малко сметана или кисело мляко, но не в големи количества, защото иначе ще се загуби смисъла на диетата. По този начин полезните вещества в морковите ще се усвояват по-лесно и пълноценно от организма ви, а именно в съчетание с такива продукти. Другото отличие на тази диета е това, че по време на тези три дни трябва да пиете не по-малко то 2 литра вода, за да изкарате така по-лесно вредните токсини от организма ви.

Следващото нещо, което задължително трябва да спазвате, но не само тук, а при всяка диета това е постепенно връщане към обичайното ви здравословно хранене. Това означава, че след 3-я ден, вие трябва постепенно да добавяте обичайните продукти към менюто ви и салатата вече да не се явява основно ястие, а вкусна и полезна гарнитура. Опитате ли веднъж тази полезна морковена диета и няма да искате да чуете за друг начин да свалите бързо и ефикасно излишните килограми, очиствайки заедно с това организма ви от вредните токсини.

Advertisement

No comments.

Leave a Reply