Френска диета – свалете до 4 килограма за 7 дни

Image: © Sue Hurds / Fotolia

Продължителността а френската диета е една седмици. Нейното основно предимство е ниската калорийност в течение на целия едноседмичен курс, като именно затова вие ще можете лесно да свалите излишните килограми, които сте натрупали. Важно тук е, че дневното меню на тази здравословна диета е точно определено и за да получете желания ефект е много важно да го спазвате стриктно.

Заедно с това при нея са забранени за консумиране някои продукти – тестени изделия, захар, плодови сокове, сол и алкохолните напитки. В основата на тази диета са продуктите като риба, диетично месо, яйца, зеленчуци, плодове (не сокове от тях!) и ръжен хляб.

Меню за първия ден

  • Закуска – несладко кафе;
  • Обед – салата от един домат, две сварени яйца и листа от салата;
  • Вечеря – салата от немазно месо – около сто грама и отново листа от салата;

Меню за втория ден

  • Закуска – несладко кафе и парче ръжен хляб;
  • Обед – 100 грама сварено говеждо месо;
  • Вечеря – от един домат и две сварени яйца;

Меню за третия ден

  • Закуска –  несладко кафе и парче ръжен хляб;
  • Обед –  един среден по размери морков сварен, един домат и един портокал;
  • Вечеря –  немазно месо;

Меню за четвътрия ден

  • Закуска –  несладко кафе и парче ръжен хляб;
  • Обед –  салата от морков, 100 грама обезмаслено сирене и едно яйце;
  • Вечеря –  плодове, сварен картоф и зелен чай;

Меню за петия ден

  • Закуска –  един свеж морков и сок от един свежо изстискан лимон;
  • Обед –  един домат и 100грама сварена риба;
  • Вечеря –  100 грама сварено говеждо месо;

Меню за шестия ден

  • Закуска –  несладко кафе;
  • Обед –  100 грама сварена царевица и листа от салата;
  • Вечеря –  100 грама сварено говеждо месо;

Меню за седмия ден

  • Закуска – несладък зелен чай ;
  • Обед –  салата от обезмаслена извара и зеленчуци;
  • Вечеря –  100 грама сварено говеждо месо и един портокал;

Диетата гарантира изключително бърз резултат или казано в цифри до 4 килограма за седмица. Именно това е нейното основно достойнство и решаващ фактор много от жените да избират този начин хранене, за да се избавят от натрупаните мазнини. И не по-малко предимство в случая е това, че тя е много лоялна откъм стреса за организма, така че ако искате да изваяте фигурата си, смело можете да се доверите на френската диета.

Advertisement

No comments.

Leave a Reply